夜市人生
每天这样吃饭真的会“加速衰老”，劝你早点改掉！_我的网站
A | 据健康时报，如今，越来越多的人开始关注饮食健康，有糖分的不吃、主食类的不吃、碳水多的不吃……在这种趋势下，开始流行起一种饮食方法——“生酮饮食法”。 从早C晚A到PDRN，护肤功效成分正加速从冷门走向普及。简单来说，生酮饮食的核心在于摄入较高比例的脂肪、适量的蛋白质，以及相对较低的碳水化合物。然而，有很多人直接将生酮饮食简化理解为“不吃主食”。这种看似“健康”的饮食方法，实际上可能正在让自己“加速衰老”！当下流行的轻食，主要为肉类和蔬菜，任璇摄生酮饮食或是一种促衰老饮食！生酮饮食就是利用人体产生的酮体，来替代碳水化合物分解产生的葡萄糖，为人体提供能量。很早以前生酮饮食是被用于治疗儿童难治性癫痫。然而，当浓度堆叠不再是唯一竞争力，一个更深层的技术命题随之浮现：如何提升功效成分的吸收效率与使用体验？答案不止于"添加了多少"，更在于成分如何被保存与传递，以及如何与日常护理方式形成高效协同。 这也正是消费者日益感知的矛盾：热门精华单用吸收有限，搭配美容仪时又常遇搓泥、扯肤等问题。围绕这一痛点，光电美护品牌bixdo倍至提出"能量与成分协同"的解题思路——将美容仪光电能量、护肤品精华成分与真实居家护理场景统一纳入研发体系。 近日，倍至水光精华系列全新上市，以胶原蛋白、三文鱼源PDRN和烟酰胺三大核心成分配方，分别回应抗皱、修护与焕亮需求，并联合雅萌美容仪展开产品适配与功效验证，让美容仪与护肤品从搭配使用真正走向整全增效。 从追逐热门成分，到回应真实肌肤需求 倍至水光精华系列的开发，源于品牌对用户日常护肤方式的深度观察。倍至相关负责人表示：“我们看到很多消费者一边在用高功效精华，一边在家使用美容仪，但二者大多分开研发，经常出现效果冲突。2024年11月8日，丹麦哥本哈根大学的研究人员在《衰老与疾病》期刊上发表的一项研究发现：较高的血酮水平，尤其是β-羟基丁酸（酮体的一部分）水平较高，与加速大脑认知衰退和增加痴呆死亡率相关。①研究截图换句话说，如果体内酮体水平较高，则会加速我们大脑的衰老和老化。倍至做护肤品其实具备天然的基因，我们将多年光电硬件的沉淀融入护肤配方开发，既要做到成分足量有效，也要解决仪器使用场景下搓泥、能量损耗的现实痛点，实现仪器能量和护肤成分双向增益。” 这一产品思路也与护肤行业正在发生的变化相呼应。不仅如此，通过生酮饮食产生较多的酮体也与心脏衰竭、全因死亡率增加有关。2023年8月，哈佛医学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》发表的一研究发现：血浆酮体水平升高与心脏衰竭、全因死亡风险升高有关。②研究截图研究人员分析了1758名老年人的血浆中酮体水平与全因死亡率和心力衰竭发病率之间的关系。中国护肤品行业正从功能型护肤迈向精细化、个性化与科技化的新阶段，保湿、修护和抗皱成为消费者最为关注的三大方向。这意味着当下消费者已经不再满足于一瓶精华笼统解决所有问题，而是希望针对不同肌肤状态，找到更加明确、有效且容易坚持的护理方案。 基于这些真实需求，倍至没有简单推出一款大而全的产品，而是将水光精华系列分为三款专效配方。结果发现：与血酮水平最低的人相比，酮体水平最高的人，全因死亡风险增加50%，并增加20%心脏衰竭发病率。这些研究都表明：酮体代谢与衰老之间存在潜在的重要关系，生酮饮食或是一种促衰老饮食！沙拉轻食，健康时报寇晓雯 摄每天这样吃饭的人，正在让自己“加速衰老”1. 加速细胞衰老近年来这种生酮饮食法被越来越多的人滥用于减肥、瘦身，看似很健康，其实让自己加速衰老。倍至胶原棒每支添加60000微克重组胶原蛋白，并复配胶原促生肽与多重复合植萃，从胶原补充、弹性支撑和修护维稳等多个维度改善肌肤状态，唤醒皮肤自身胶原新生。 倍至PDRN水光棒面向干燥、泛红和屏障脆弱肌肤，每支添加7500微克动物源三文鱼PDRN，模拟院线水光，修护肌肤屏障，叠加复合植萃与麦角硫因缓解敏感泛红，亦可用于光电项目后的修护维稳。 倍至发光棒聚焦暗沉、粗糙和肤色不均问题，以5%黄金浓度烟酰胺为核心，复配传明酸、九肽-1与B5等成分，在改善肌肤光泽的同时兼顾使用温和度，晒后也可安全使用。2024年5月，一项发表在《科学·进展》期刊的研究发现：生酮饮食会促进细胞衰老！研究人员最开始通过小鼠试验发现：21天的生酮饮食会导致小鼠心脏、肾脏、肝脏和大脑等多个器官的细胞衰老；后来在实行了6个月生酮饮食的人类志愿者中，也观察到了类似的细胞衰老和多种相关的促炎分泌因子水平增加。 三款产品均采用独立次抛包装，减少成分在反复开启和储存过程中的活性损耗，适配居家、差旅和办公室等多种场景。③2. 加速大脑衰老我们的大脑主要依赖于葡萄糖供能，葡萄糖是大脑能量的主要来源。
B | 而很多人一旦减少主食等碳水的摄入，会感觉头脑不清醒、反应迟钝等。
C | 正如上述多个研究中指出，生酮饮食能诱导细胞衰老，特别是对于大脑，与加速大脑认知衰退有关。 倍至携手雅萌美容仪，让能量与成分协同增效 如果说配方解决的是"成分端"的功课，护肤品与美容仪的协同，则决定了功效能否在真实使用场景中完整释放。3. 促进癌症转移很多人听过，“患癌不是最可怕的，癌症发生了转移才是更可怕的”。2024年6月，哥伦比亚大学的研究人员在《科学·进展》期刊上发表了一项关于生酮饮食出人意料的研究发现：生酮饮食竟会促进癌症转移！研究人员对患有乳腺癌的小鼠试验发现，吃生酮饮食的小鼠肺部转移瘤显著增加了。过去，美容仪与护肤品往往属于两套彼此独立的产品体系。仪器关注能量输出与操作模式，护肤品更关注成分与配方，消费者往往需要自行判断哪款精华能够搭配哪些仪器使用。搭配不当不仅可能影响能量效果，也容易出现干涩、搓泥等肤感不适，进一步增加使用门槛。研究结果说明，生酮饮食虽然对抑制原发肿瘤的生长有一定帮助，但是竟会促进癌症的肺转移。④阴影部分小鼠肺部癌症转移显著增加，研究截图4. 增加心血管病风险不仅如此，长期高脂肪摄入的生酮饮食在心血管方面也表现出一定风险。
D | 水光精华系列上市同时，倍至携手雅萌美容仪推出联名共创产品——雅萌闪修仪Pro CP礼盒，试图打通美容仪与护肤品之间长期存在的适配断点。 围绕雅萌闪修仪Pro的实际使用场景，倍至水光精华从配方开发阶段便将仪器适配纳入研发标准，均采用高导电配方，减少不合适的介质对微电流传导效果的影响。通过清透、顺滑的质地设计，使仪器与护肤品在操作时可持续滑动，减少皮肤干涩与拉扯，同时避开易受光照影响的光敏成分，保障美容仪光电能量不被无效消耗。雅萌闪修仪Pro则借助光电能量，促进功效成分向肌肤更深处渗透。2023年3月，在美国心脏病学会年会和世界心脏病学大会上发表了一项新研究发现：“生酮饮食”不仅可能与血液中“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）水平较高有关，还可能与心脑血管疾病，如心绞痛、冠脉阻塞以及中风等的发生风险增加2倍相关。⑤研究分析了超过7万名参与者发现：与常规饮食参与者相比，生酮饮食的参与者的低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”）和载脂蛋白B水平明显更高。 这种协同并非简单地将两款产品放入同一个盒子里，而是把成分、仪器与应用场景放进同一套研发逻辑中，消费者不再需要自行试错，品牌也从提供单一产品，进一步转向提供明确、可执行的完整居家护理方案。 对消费者而言，这意味着一套经过验证的居家护理方案，不再需要在"精华够不够吸收"和"仪器会不会搓泥"之间反复权衡。对行业而言，美容仪与护肤品的关系可以不止于销售层面的组合，而是围绕美的目标形成功效搭档。倍至希望通过此次与雅萌的合作，让能量与成分更好发挥协同增效价值，并进一步推动居家光电美护走向全链路发展。 光电基因，从技术沉淀自然生长的美护版图 水光精华系列的上市，对倍至而言并不是一次脱离原有业务的热点追逐，而是光电美护能力的自然延伸，将多年在光电硬件、能量控制、成分适配和居家场景的积累，进一步应用到面部护肤产品中。
E | 长期以来，倍至持续探索如何将专业光电技术转化为安全、便捷的家庭护理体验。此前，品牌已在口腔美护领域推动专业级蓝光技术的家用化，实践能量与成分协同的思路。生酮饮食参与者患心血管疾病的风险高出2倍，包括心脏病发作、中风和外周动脉疾病等。健康时报寇晓雯 摄官方指南推荐这7种健康主食很多人之所以跟风“生酮饮食”，不吃或少吃主食主要是为了减肥瘦身、控制血糖等。 协同的背后是倍至长期搭建的研发与循证体系支撑。目前，倍至已建立研发实验中心、仪器性能测试中心和人体功效实验室，Z-lab实验室获得国家CNAS认可及SGS、TUV等国内外机构认可，具备覆盖整机、零部件和电控系统的上百项测试能力。2023年国家卫健委发布的《成人糖尿病食养指南（2023版）》，首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师谷传玲根据《指南》，整理出7种适合控糖的主食，即使血糖不高，也建议跟着吃，因为它们真的很健康。
F | ⑥1. 杂粮杂豆饭常见杂粮、杂豆随你挑随你选，是一种还是多种杂粮、杂豆搭配大米做饭也随你喜欢，关键是杂粮杂豆占到1/3～1/2。品牌成立科学专家委员会，汇聚全球权威口腔专家联合共研产品，同时联合国内三甲医院、国际知名齿科大学等开展百余项效果研究试验，冲牙器获得行业内首个通过GCP临床功效认证，研究成果被国际权威SCI期刊收录。这里重点推荐三种杂粮，分别是：燕麦、青稞、苦荞麦。 自创立以来，倍至始终坚持研产销一体化，以医学循证理念打造专业美护产品。
G | 这些积累，也构成了倍至区别于传统个护品牌的重要基因：不把硬件和配方看成彼此独立的体系，而是从消费者真实护理场景出发，思考技术能量与有效成分如何共同发挥作用，并转化为消费者能够感知、能够坚持的使用体验。燕麦和青稞都富含β-葡聚糖，这是一种水溶性的膳食纤维，溶于水后会增加食物的黏性，延缓胃排空的速度，以及葡萄糖吸收入血的速度，所以用燕麦或青稞替代部分主食有利于控血糖。
H | 水光精华系列延续了同一逻辑，从"能量如何作用于肌肤"的硬件视角出发，反向理解"成分如何被肌肤有效利用"。至于荞麦，用它替代部分主食对控血糖有帮助，跟它作为全谷物富含膳食纤维有关。杂粮、豆类，韩卫坤摄2. 杂粮杂豆粥很多人都以为血糖高不能喝粥，还真不是。此次新品开发过程中形成的配方适配、肤感测试和联合功效评价方法，正是其理念在护肤场景下的具象化实践。《指南》给各地人群制定的控糖食谱里都有粥，比如玉米糁粥、大米小米粥、百合莲子粥、茯苓红豆薏米粥，燕麦山药粥；也有把牛奶加入粥的，比如牛奶芡实粥、牛奶燕麦粥。 从蓝光刷搭配PAP活氧美白牙膏，到美容仪搭配水光精华，产品形态虽然发生变化，底层研发逻辑却保持一致：由仪器提供光电能量，由配方承载有效成分，再根据真实居家场景完成参数、质地和使用时序的匹配落地。这意味着，倍至正在进一步搭建光电能量与成分配方协同增效的完整美护体系。 以口腔专业护理为起点，倍至近年来逐步将研发与产品能力拓展至面部及头皮护理，并持续建设覆盖研发、生产和销售的业务体系。未来，倍至仍将围绕光电技术与功效成分的协同，拓展更多家庭护理场景，为全球消费者提供全场景创新解决方案，让专业级美护以更自然、更易坚持的方式进入日常生活。仔细分析你会发现，这些粥里要么含有杂粮要么含有杂豆，也就是都属于杂粮杂豆粥。需要注意的是，做粥时煮熟就行，别煮太烂否则还是容易升血糖的。
I | 3. 杂粮馒头杂粮馒头的关键是杂粮面占到1/3～1/2，一顿饭吃大概1～1.5拳头。可以完全用全麦粉做全麦馒头，也可以用小麦粉混着玉米粉、荞麦粉、紫米粉、高粱面做杂粮馒头，除了做馒头，也可以做发糕、窝头或花卷，还可以在面里包上煮熟的红豆、绿豆、芸豆做成豆包，或者在面里拌入蔬菜比如小白菜、香菇和适量蛋白比如豆腐干，做成菜团子。如果自己不会做要买杂粮馒头，最好选预包装的要留意配料表里明确注明杂粮粉含量的，建议含量在30%以上。杂粮馒头，毛圆圆摄4. 荞麦面条不太建议100%纯苦荞麦面，一是它吃起来比较苦，二是它的价格也较贵，完全可以选荞麦粉在30%～50%之间的荞麦面，剩下的配料如果是全麦粉比如普通全麦粉或者黑全麦粉，就更好了，它们也都富含膳食纤维，跟白面条比也是有利于控血糖的。把荞麦面条作为主食，一顿饭大概吃50-75克（干重）就行，另外还是要搭配充足蔬菜和适量蛋白。5. 五谷和薯类可以蒸的五谷主要就是玉米，建议选甜玉米，它比糯玉米更有利于控糖，一顿吃一根（带芯350-400克）。蒸薯类的话，地瓜、芋头、紫薯、铁棍山药、栗面南瓜都可以，完全作为一顿主食，可以吃到150-200克左右。另外作为一餐，还是要搭配充足蔬菜和适量蛋白质。6. 全麦面包全麦面包相比于白面包还富含膳食纤维和B族维生素，只要你选对吃对，同样也可以帮助控糖。首先，建议选全麦粉含量≥50%的，100%的更好；另外选不要额外添加糖的，营养成分表中脂肪含量最好低于5克/100克的。每顿吃的量控制在70克-100克，也要搭配充足蔬菜和适量蛋白。7. 即食燕麦片即食燕麦片和全麦面包一样，它也是可以补充更多膳食纤维和B族维生素的。那即食燕麦片怎么吃才利于控血糖呢？一是控制量，作为一顿主食女性吃40-50克，男性吃50-75克就够了；二是要搭配1.5～2拳头蔬菜，1拳头蛋白。燕麦片，健康时报毛圆圆摄本文综合自：①Circulating Ketone Bodies, Pyruvate, and Citrate and Risk of Cognitive Decline, Structural Brain Abnormalities, and Dementia https://doi.org/10.14336/AD.2024.0754②Elevated Plasma Levels of Ketone Bodies Are Associated WithAll‐Cause Mortality and Incidence of Heart Failure in Older Adults: The CHS https://doi.org/10.1161/JAHA.123.029960③Sung-Jen Wei et al. ,Ketogenic diet induces p53-dependent cellular senescence in multiple organs.Sci. Adv.10,eado1463(2024).DOI:10.1126/sciadv.ado1463④Su Z, Liu Y, Xia Z, Rustgi AK, Gu W. An unexpected role for the ketogenic diet in triggering tumor metastasis by modulating BACH1-mediated transcription. Sci Adv. 2024;10(23):eadm9481. doi:10.1126/sciadv.adm9481⑤‘Keto-Like’ Diet May Be Linked to Higher Risk of Heart Disease, Cardiac Events. Retrieved March 6, 2023 from https://www.acc.org/About-ACC/Press-Releases/2023/03/05/15/07/Keto-Like-Diet-May-Be-Linked-to-Higher-Risk⑥2023-03-08营养师谷传玲《卫健委2023最新指南，推荐控血糖吃这7种主食》。
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